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Bakeng sa ba qalang ba bacha mokhoa oa ho khetha bumper plate?
Ha re tsepamise maikutlo holim'a poleiti e tloaelehileng ea 50mm, eo re e khothaletsang haholo. Hobane e lumellana le moelelo oa moralo, kutloisiso ea matla, le kutloisiso e felletseng ea CF. Bumper plate e ka sebelisoa ho Koetliso ea Powerlifting, koetliso ea ho phahamisa boima ba 'mele le Phys...Bala haholoanyane -
Single Plate Workout-6 Boikoetliso bo botle ba ho ikoetlisa ho sebelisa li-bumper plate
Lipoleiti tsa bumper lia fumaneha sebakeng sa boikoetliso se ka sebelisetsoang ho ikoetlisa haholo, poleiti e le 'ngoe e u fa ho ts'oara hantle, hape e ka etsa metsamao e mengata ho thusa koetliso ea rona ea mantlha! Mona, re batla ho u tsebisa ho etsa metsamao ea khale e sebelisang bum...Bala haholoanyane