-
Bakeng sa ba qalang ba bacha mokhoa oa ho khetha bumper plate?
Ha re tsepamise maikutlo holim'a poleiti e tloaelehileng ea 50mm, eo re e khothaletsang haholo. Hobane e lumellana le moelelo oa moralo, kutloisiso ea matla, le kutloisiso e felletseng ea CF. Bumper plate e ka sebelisoa ho Koetliso ea Powerlifting, koetliso ea ho phahamisa boima ba 'mele le Phys...Bala haholoanyane -
Mefuta e mene ea selelekela sa li-barbell.
Kajeno, ha re bue ka likarolo le phapang ea li-barbell, e le hore motho e mong le e mong a be le kelello e hlakileng ha a tsetela kapa a ikoetlisa feela. Li-barbell li ka aroloa ka mekhahlelo e 4 ho latela mekhoa ea bona ea koetliso. E latelang, re tla hlahisa litšobotsi le ...Bala haholoanyane -
Single Plate Workout-6 Boikoetliso bo botle ba ho ikoetlisa ho sebelisa li-bumper plate
Lipoleiti tsa bumper lia fumaneha sebakeng sa boikoetliso se ka sebelisetsoang ho ikoetlisa haholo, poleiti e le 'ngoe e u fa ho ts'oara hantle, hape e ka etsa metsamao e mengata ho thusa koetliso ea rona ea mantlha! Mona, re batla ho u tsebisa ho etsa metsamao ea khale e sebelisang bum...Bala haholoanyane
